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Prévenir et traiter les allergies saisonnières
Les pollens sont de retour, quelques conseils pour prévenir et traiter les allergies saisonnières.
Publiée le 13/06/2023
Les allergies saisonnières, également appelées rhinites allergiques ou rhumes des foins, touchent de nombreuses personnes chaque année. Ces réactions allergiques sont généralement causées par les pollens de diverses plantes en période de floraison. Voici quelques conseils pour prévenir et traiter efficacement les allergies saisonnières et leurs symptômes associés.
🤧 Informez-vous sur les pollens
Pour prévenir les allergies saisonnières renseignez-vous sur les périodes de pollinisation des plantes de votre région. Consultez les bulletins de prévision des niveaux de pollen diffusés au quotidien à la télévision pour vous tenir informé des jours où les risques d'allergie sont élevés.
🤧 Limitez votre exposition aux pollens
Lorsque les niveaux de pollen sont élevés, essayez de rester à l'intérieur autant que possible et de garder les fenêtres et les portes fermées. Utilisez un purificateur d'air avec un filtre HEPA pour éliminer les allergènes de l'air intérieur.
🤧 Adoptez une bonne hygiène
Lavez-vous les mains et douchez-vous régulièrement, surtout après être rentré de l'extérieur, pour aider à éliminer les allergènes de la peau et des cheveux. Changez de vêtements après une exposition à l'extérieur pour minimiser la propagation des pollens dans votre maison.
🤧 Portez des lunettes de soleil
Les lunettes de soleil aident à protéger les yeux des particules de pollen et à réduire les démangeaisons et les irritations oculaires.
🤧 Privilégiez les traitements en vente libre
Les antihistaminiques, les décongestionnants et les corticostéroïdes en vente libre peuvent aider à soulager les symptômes des allergies saisonnières. Consultez votre pharmacien pour choisir le traitement le plus adapté à vos besoins et respectez les posologies indiquées.
🤧 Essayez les traitements naturels
Certaines personnes trouvent un soulagement avec des remèdes naturels, tels que le rinçage nasal avec une solution saline, l'aromathérapie avec des huiles essentielles, ou la prise de suppléments de quercétine ou de probiotiques.
🤧 Consultez un médecin ou un allergologue
Si vos symptômes sont sévères, persistants ou si les traitements en vente libre ne suffisent pas, consultez un médecin ou un allergologue. Ils pourront vous prescrire des traitements plus puissants ou vous orienter vers une immunothérapie pour vous aider à mieux gérer vos allergies.
En conclusion les allergies saisonnières peuvent être désagréables et perturber votre quotidien. En suivant ces conseils de prévention et de traitement, vous pourrez mieux faire face aux symptômes et profiter pleinement de la belle saison. N'hésitez pas à consulter votre pharmacien pour obtenir des conseils personnalisés et adaptés à votre situation.
Choisir les bons produits de soins personnels selon votre type de peau et de cheveux !
Besoin de conseils pour choisir les produits de soins personnels adaptés à votre type de peau et de cheveux ? Voici quelques étapes essentielles pour le choix de produits adaptés à vos besoins spécifiques.
Publiée le 27/05/2023
Afin de maintenir une peau saine et des cheveux en bonne santé il est crucial de choisir des produits de soins adaptés à vos besoins spécifiques, voici quelques étapes essentielles pour vous aider, votre pharmacien est également à votre disposition pour vous guider dans vos choix.
✻ Soins pour la peau :
1 • Déterminez votre type de peau : Il est important de connaître votre type de peau. Les types de peau courants sont : normale, sèche, grasse, mixte et sensible. Une consultation chez un dermatologue ou en salon d'esthétique peut vous aider à le déterminer avec précision.
2 • Choisissez des produits adaptés à votre type de peau : Les peaux grasses bénéficieront de produits non comédogènes et matifiants, tandis que les peaux sèches nécessiteront des produits hydratants et nourrissants.
3 • Analysez la composition des produits : Prenez le temps de lire les étiquettes, évitez les produits contenant des irritants potentiels, tels que les parfums, les colorants et les alcools, surtout si vous avez une peau sensible. Faites aussi attention si vous présentez des allergies en lisant les emballages.
✻ Soins pour les cheveux :
1 • Déterminez votre type de cheveux : Cela vous aidera à choisir les produits capillaires les plus appropriés. Les types de cheveux courants sont : normaux, secs, gras, fins, épais, bouclés, frisés et colorés.
2 • Choisissez des produits capillaires adaptés : Les cheveux secs nécessitent des produits hydratants et nourrissants, tandis que les cheveux gras bénéficieront de produits légers et purifiants.
Que ce soit pour la peau ou les cheveux suivez ces règles de base :
• Privilégiez les ingrédients naturels et doux : Essayez de choisir des produits contenant des ingrédients naturels et doux, tels que les huiles essentielles, les extraits de plantes et les vitamines. Ils sont généralement moins irritants et plus bénéfiques pour la peau et les cheveux.
• Testez les produits avant de les acheter : Si possible, demandez des échantillons à votre pharmacien ou achetez des formats voyage pour tester les produits.
• Consultez les avis et les recommandations : N'hésitez pas à demander des conseils à votre pharmacien, à vos proches. Cependant, gardez à l'esprit que chaque personne est unique et ce qui fonctionne pour les autres peut ne pas fonctionner pour vous.
• Adaptez votre routine en fonction des besoins de votre peau et de vos cheveux : Votre peau et vos cheveux peuvent changer en fonction des saisons, de votre régime alimentaire, de votre niveau de stress et d'autres facteurs. Il est important d'adapter votre routine de soins personnels en fonction de ces changements pour maintenir une peau et des cheveux sains.
• Soyez patient et persévérant : Lorsque vous essayez de nouveaux produits de soins personnels, il est important de leur donner suffisamment de temps pour voir des résultats.
• Consultez un professionnel en cas de problèmes persistants : Si malgré l'utilisation de produits adaptés vous rencontrez des problèmes persistants avec votre peau ou vos cheveux, il est essentiel de consulter un dermatologue ou un trichologue (qui étudie les cheveux et le cuir chevelu) pour obtenir des conseils professionnels.
En résumé, choisir les bons produits peut sembler compliqué, mais en suivant ces conseils, vous serez en mesure de trouver les produits les mieux adaptés à vos besoins. N'oubliez pas que la clé d'une peau et de cheveux sains réside dans une routine de soins adaptée et l'utilisation de produits de qualité. Si vous avez des questions ou des préoccupations, n'hésitez pas à consulter votre pharmacien ou un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés.
Le cancer colorectal : prévention, symptômes et traitements
Egalement connu sous le nom de cancer du côlon ou du rectum, le cancer colorectal est un des plus courants dans le monde. Quels en sont les causes, les symptômes, les méthodes de prévention et les traitements ?
Publiée le 13/05/2023
Le cancer colorectal, également connu sous le nom de cancer du côlon ou du rectum, est l'un des cancers les plus courants dans le monde. Il est crucial de sensibiliser la population à cette maladie et de promouvoir les mesures de prévention et de dépistage. En voici les causes, les symptômes, les méthodes de prévention et les options de traitement.
❖ Causes et facteurs de risque :
Le cancer colorectal se développe lorsque des cellules anormales se multiplient dans le côlon ou le rectum, formant une tumeur. Plusieurs facteurs de risque peuvent augmenter la probabilité de développer cette maladie :
1. Âge : Le risque de cancer colorectal augmente avec l'âge, en particulier après 50 ans.
2. Antécédents familiaux : Les personnes ayant des antécédents familiaux de cancer colorectal sont plus susceptibles de développer la maladie.
3. Polypes : Ce sont des excroissances bénignes dans le côlon ou le rectum qui peuvent éventuellement devenir cancéreuses.
4. Mode de vie : Un régime alimentaire riche en graisses et en viandes rouges, un manque d'activité physique, la consommation excessive d'alcool et le tabagisme sont des facteurs de risque modifiables.
❖ Symptômes :
Les symptômes du cancer colorectal peuvent varier d'une personne à l'autre et dépendent souvent du stade de la maladie. Les symptômes courants sont :
- Diarrhée, constipation ou alternance entre les deux.
- Sang dans les selles ou selles noires.
- Douleurs abdominales, crampes ou ballonnements.
- Fatigue et faiblesse inhabituelles.
- Perte de poids inexpliquée.
❖ Dépistage et prévention :
Le dépistage du cancer colorectal est essentiel pour détecter la maladie à un stade précoce, ce qui augmente les chances de réussite du traitement. Les options de dépistage incluent :
• Test immunologique de recherche de sang occulte dans les selles : Ce test détecte la présence de sang dans les selles, ce qui peut indiquer un cancer colorectal. Afin de faciliter l'accès au dépistage des kits sont délivrés en pharmacie depuis octobre 2022. Si vous êtes éligible au dépistage (personnes âgées de 50 à 74 ans), vous recevez une invitation à réaliser ce test gratuitement tous les 2 ans.
• Sigmoïdoscopie : Examen visuel du rectum et du côlon inférieur à l'aide d'un tube flexible muni d'une caméra.
• Coloscopie : Procédure similaire à la sigmoïdoscopie, mais qui examine l'ensemble du côlon.
Pour prévenir le cancer colorectal, adoptez un mode de vie sain en maintenant un régime alimentaire équilibré, en faisant de l'exercice régulièrement, en évitant le tabac et en limitant la consommation d'alcool. Il est également important de consulter votre médecin pour discuter des options de dépistage adaptées à votre âge et à vos facteurs de risque personnels. La prévention et le dépistage précoce du cancer colorectal sont essentiels pour réduire l'incidence et améliorer les taux de survie.
❖ Traitement :
Le traitement du cancer colorectal dépend du stade de la maladie, de la localisation de la tumeur et de la santé générale du patient. Les options de traitement sont les suivantes :
1. Chirurgie : L'ablation de la tumeur et des tissus environnants est souvent la première étape du traitement. Dans les stades précoces, il est possible de retirer des polypes lors d'une coloscopie.
2. Radiothérapie : La radiothérapie utilise des rayons X à haute énergie pour détruire les cellules cancéreuses. Elle peut être utilisée avant la chirurgie pour réduire la taille de la tumeur ou après la chirurgie pour éliminer les cellules cancéreuses restantes.
3. Chimiothérapie : La chimiothérapie implique l'utilisation de médicaments pour tuer les cellules cancéreuses ou empêcher leur croissance. Elle peut être administrée par voie orale ou intraveineuse et est souvent utilisée en combinaison avec la chirurgie et la radiothérapie.
4. Immunothérapie : L'immunothérapie stimule le système immunitaire du patient pour combattre le cancer. Ce traitement est généralement réservé aux cancers colorectaux avancés ou récurrents.
Le cancer colorectal est une maladie grave, mais avec une sensibilisation accrue, un dépistage précoce et des choix de mode de vie sains, il est possible de réduire le risque de développer cette maladie.
Les bienfaits des bains enveloppés pour les bébés
Utilisée initialement en Néonatalogie la technique du bain enveloppé est maintenant utilisée pour rassurer tous les bébés à l'heure du bain et leur procurer un moment de bien-être.
Publiée le 19/04/2023
La technique du bain enveloppé consiste à utiliser un lange encore appelé tétra qui permet de maintenir et rassurer les nourrissons au moment du bain et que vous pouvez vous procurer en pharmacie. Elle a été initialement utilisée en Néonatalogie mais s'est étendue désormais aux bébés jusqu'à 2-3 mois pour faire de leur bain un véritable moment de bien-être et de communication avec les parents.
Le fait d'être enveloppé et en milieu aquatique procure une sensation de confort au bébé, cela lui rappelle sa vie intra-utérine et favorise la détente, il se sent en confiance.
Avant de plonger bébé dans l'eau il y a quelques préparatifs à exécuter :
Veiller à ce que bébé n'ait pas de fièvre.
Utiliser bien sûr une baignoire adaptée à bébé, vérifier la température de l'eau à 37° avec un thermomètre.
Créer une ambiance chaleureuse avec une lumière douce et une pièce suffisamment chauffée.
Préparer tous les éléments dont vous aurez besoin, lange prêt sur la table à langer, serviette ou sortie de bain sèche prête, savon, shampooing, tout doit être à portée de main.
Déshabiller bébé en le recouvrant au fur et à mesure du lange pour ne pas qu'il ait froid.
Quand tout est prêt vous pouvez plonger bébé avec le lange dans la baignoire en veillant à tenir sa tête hors de l'eau et en maintenant constamment le lange sur la peau de bébé, savonnez son corps étape par étape en recouvrant bien chaque partie du corps une fois le savonnage effectué. Afin d'optimiser son bien-être vous pouvez bercer votre bébé dans le bain.
Au bout de 10 minutes vous pouvez sortir bébé du bain en laissant glisser le tétra dans la baignoire et en enveloppant immédiatement bébé dans une serviette sèche. Vous pouvez alors prolonger le moment de bien-être par un massage avec une huile de massage spécifique pour nourrissons, de nombreuses marques en proposent telles que Mustela, Weleda, Bioderma, Uriage, La Roche-Posay.
Ces marques proposent également toutes sortes de produits spécialement adaptés à la toilette des nourrissons qui respectent leur peau fragile et sensible : nettoyant doux, soin lavant, shampooing, eau micellaire, lait hydratant, liniment oléo-calcaire pour la toilette du siège sans oublier le sérum physiologique pour les lavages de nez...). N'hésitez pas et demandez conseil à votre pharmacien qui se fera un plaisir de vous guider.
Les antibiotiques
"Les antibotiques c'est pas automatique" ! Vieux de 20 ans ce célèbre slogan, s'il a été efficace avec une baisse de la consommation de ces médicaments dans les années 2010, doit retrouver sa place actuellement devant une reprise de cette consommation depuis 2021.
Publiée le 31/03/2023
❖ Qu'est-ce qu'un antibiotique ?
Un antibiotique est un médicament qui empêche le développement des bactéries en les inhibant ou en les tuant.
Les antibiotiques n'ont aucune efficacité sur les virus ou les champignons, ils sont efficaces uniquement contre les maladies d'origine bactérienne telles que grippes, angines bactériennes, bronchites, cystites, méningites bactériennes ou encore pneumonies bactériennes.
Chaque famille d'antibiotiques n'est active que contre une bactérie ou une famille de bactéries spécifique.
❖ Quelle est l'utilité des antibiotiques ?
Forts de leur succès ils sont souvent considérés comme des médicaments qui soignent tout, tout de suite... mais c'est inexact.
Ils ne peuvent rien contre les maladies d'origine virale telles que la rhinopharyngite chez l'enfant ou l'adulte, la grippe, la bronchite aiguë ainsi que la plupart des angines.
Le slogan "les antibiotiques, c'est pas automatique" a marqué les esprits il y a près de 20 ans en France. Il a été instauré par la Sécurité Sociale devant la surconsommation de ces médicaments car la France était un des plus grands pays consommateurs au monde, avec efficacité puisque dans les années 2010 le taux de prescription a baissé d'un peu plus de 2% chaque année. Mais une reprise de consommation est constatée depuis 2021, il serait donc judicieux de remettre ce slogan au goût du jour.
❖ Les antibiotiques "naturels" :
Il existe des antibiotiques naturels qui servent à lutter contre les maladies comme l'origan, huile essentielle magistrale puissante, le miel ou le curcuma puissant anti-inflammatoire qui permettent de lutter contre les infections, le gingembre, rhizome aux multiples vertus qui redonne force et vitalité, la propolis efficace pour détruire les microbes et soigner les affections de la sphère ORL, le lapacho qui permet de lutter contre les virus et les bactéries ainsi que les antifongiques comme l'huile végétale de noix de coco, l'extrait de pépins de pamplemousse ou encore les antiparasitaires tels que les infusions de thym.