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L'apnée du sommeil
L'apnée du sommeil est un trouble de la respiration qui se manifeste durant le sommeil. Elle est due à l'obstruction répétée des conduits respiratoires de l'arrière-gorge et peut avoir de graves répercussions sur l'état de santé.
Publiée le 30/05/2022
L'apnée du sommeil est un trouble de la respiration qui se manifeste durant le sommeil. Elle est due à l'obstruction répétée des conduits respiratoires de l'arrière-gorge. Elle se manifeste par un arrêt de la respiration d'au moins 10 secondes, parfois plus longtemps et se répétant plusieurs fois par heure au cours du sommeil.
L'apnée du sommeil touche 1 personne sur 10 en France et non traitée elle peut entraîner de graves complications de santé telles que : ACV, crise cardiaque, diabète de type 2, diminution de l'efficacité au travail, risques d'accident et baisse de la libido. Vous pouvez facilement vous faire dépister avec un test rapide en ligne de 3 mn qui consiste à remplir un questionnaire (sur Sleep Doctor).
Il existe 3 types d'apnée du sommeil :
Le syndrome d'apnée obstructive du sommeil qui est dû à un relâchement des muscles et un blocage des voies aériennes par la langue entraînant une hypopnée (arrêt partiel de respiration) ou apnée (arrêt total).
Le syndrome d'apnée centrale du sommeil est lié à une cause neurologique, c'est un dysfonctionnement du cerveau qui ne commande plus aux muscles de la gorge de se contracter.
Le syndrome d'apnée du sommeil mixte combine les 2 précédents.
L'apnée du sommeil présente également des degrés de sévérité variables :
- pour des pauses respiratoires comptabilisées entre 5 et 15 par heure on parle d'apnée du sommeil légère
- entre 16 et 30 on parle d'apnée du sommeil modérée
- au-delà de 30 pauses respiratoires par heure on parle d'apnée du sommeil sévère
Quels sont les facteurs de risques ?
• Les hommes ont 2 à 3 fois plus de risques que les femmes qui sont elles plus fréquemment touchées à la ménopause
• Le surpoids
• Le facteur héréditaire
• La consommation d'alcool
• Le tabagisme
• Les problèmes médicaux tels que l'insuffisance cardiaque, le diabète de type 2, l'hypertension, la maladie de Parkinson ou les maladies chroniques comme l'asthme etc...
Quel traitement ?
Le traitement privilégié de l'apnée du sommeil est la ventilation nocturne en pression positive continue. Cette thérapie convient aux différents types d'apnée du sommeil et c'est la seule efficace en cas d'apnée sévère. Elle consiste à porter un masque pendant la nuit qui insuffle de l'air sous pression dans les voies respiratoires empêchant la fermeture des voies aériennes et permettant une respiration régulière. Le masque peut être nasal, narinaire, bucco-narinaire ou facial complet. C'est un dispositif qui associe un masque et un appareil respiratoire. Un boîtier de télésuivi est branché sur l'appareil et permet de vérifier l'efficacité du traitement.
Coffrets de Noël
Des idées cadeaux pour Noël disponibles dans ma pharmacie pour toute la famille...
Publiée le 16/11/2020
Plus que quelques jours avant l'arrivée de Noël, avec toujours cette question "que vais-je offrir ?". En cette période de confinement les coffrets de Noël pour hommes, femmes ou enfants que vous trouverez en pharmacie feront toujours plaisir quel que soit leur contenu.
Vous trouverez notamment des coffrets, trousses ou cracker (Klorane) renfermant des produits pour la peau et les cheveux des marques Caudalie, Lierac, Vichy, Roger & Gallet, Garancia, Nuxe ou encore Biotherm, pour hommes et femmes ainsi que des produits pour nourrissons et enfants contenant une eau de soin ou une eau de senteur accompagnée d'un doudou qui ravira l'enfant (Dodie ou Jacadi par exemple).
Des coffrets spécifiques pour la maison ont aussi la cote tels que les coffrets boule de Noël de chez Puressentiel renfermant un diffuseur et une huile essentielle, boules qui décoreront également votre sapin.
Dépêchez-vous il est encore temps de commencer un calendrier de l'Avent, les marques Clarins, Biotherm et Cattier vous raviront chaque jour avec un produit miniature en attendant Noël !
Mois sans tabac
Le « mois sans tabac » bat son plein. Cette campagne de sensibilisation aide les 12 millions de fumeurs en France à arrêter la cigarette à l'aide de différentes méthodes avec efficacité. Alors n'hésitez plus, lancez-vous !
Publiée le 05/11/2020
Le « mois sans tabac » bat son plein. Cette campagne de sensibilisation aide les 12 millions de fumeurs en France à arrêter la cigarette en communiquant sur plusieurs méthodes : patch, cigarette électronique, hypnose, acupuncture…
Pour arrêter de fumer plusieurs critères sont à prendre en compte, il faut bien se préparer et être motivé. Choisir une date prédéfinie est important. Les prises en charge sont nombreuses pour des thérapies comportementales, les substituts et traitements médicamenteux, le vapotage.
Les substituts nicotiniques augmentent les chances de 50 à 70% d’arrêter la cigarette. Ces médicaments à base de nicotine permettent de soulager les symptômes liés au manque (patchs, gommes, pastilles, comprimés à sucer).
Les remboursements sur prescription ne sont plus plafonnés, auparavant à 150€ par an, la Sécurité Sociale prend en charge 65%, la différence est le plus souvent prise en charge par les mutuelles de santé.
Il faut bien choisir le traitement adapté, la durée est de 3 à 6 mois pour les patchs qui diffusent entre 16h ou 24h. Sous forme orale, on peut opter pour les gommes à mâcher, les comprimés, les pastilles, ou encore un inhalateur, à ne pas confondre avec la e-cigarette.
LES BIENFAITS DE L'ARRÊT DU TABAC
20 mn après la dernière cigarette, la pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales.
8h après, l’oxygénation des cellules redevient normale.
48h après, le goût et l’odorat s’améliorent.
72h après, la respiration devient plus facile, les bronches commencent à se relâcher, on se sent plus énergique.
2 semaines après, les risques d’infarctus du myocarde diminuent.
3 mois après, la toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle, on marche plus facilement.
1 an après, les risques d’infarctus du myocarde diminuent de moitié.
5 ans après, les risques d’accident vasculaire cérébral rejoignent ceux d’un non-fumeur.
10 ans après, les risques de cancer du poumon diminuent presque de moitié. Les risques de cancer de la bouche, gorge, œsophage, vessie, col de l’utérus et pancréas diminuent.
En moyenne, 15 ans après, l’espérance de vie redevient quasi identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé.
Pour vous aider des personnes sont à votre écoute et vous proposent différentes formes de suivi, de soutien et d’informations :
www.tabac-info-service.fr
3989 ligne à votre écoute
eCoaching adapté à vos besoins (gratuit)
Photo par Mathew MacQuarrie
Vaccins anti-grippe
La campagne de vaccination contre la grippe a commencé, n'oubliez pas de vous faire vacciner surtout si vous êtes considéré comme personne à risque.
Publiée le 22/10/2020
La grippe sévit le plus souvent d’octobre à mars, 2 à 8 millions de personnes sont touchées chaque année. Elle est contagieuse et peut devenir grave, surtout pour les personnes dites fragiles comme les personnes âgées ou les personnes atteintes de maladies chroniques.
• Quand doit-on faire le vaccin ?
Habituellement la vaccination a lieu entre mi-octobre et mi-décembre, sachant que le vaccin est efficace 10 à 15 jours après l'injection. Dans le contexte actuel du Covid-19 le ministère de la Santé Publique recommande d'échelonner la vaccination en priorisant les personnes à risques entre le 15 septembre et le 15 novembre 2020 puis au-delà pour le reste de la population souhaitant se faire vacciner.
Sont considérées comme personnes à risques les femmes enceintes, les personnes de plus de 65 ans, les patients dès l'âge de 6 mois souffrant d'affection chronique pulmonaire, cardiaque, hépatique, rénale, neuromusculaire ou immunitaire), les personnes séjournant en institution, les enfants de 6 mois à 18 ans sous thérapie au long cours à l'aspirine, les personnels de santé et les personnes résidant avec des patients à risques.
Une seule injection est nécessaire.
• Quels sont les risques et les effets indésirables ?
Infection pulmonaire bactérienne grave (pneumonie), aggravation d’une maladie chronique existante (diabète, broncho-pneumopathie chronique obstructive, insuffisance cardiaque). Les effets indésirables sont : maux de tête, sueurs, douleurs musculaires ou articulaires, fièvre, malaise, frissons, fatigue, réactions cutanées à l'endroit de l’injection (rougeur, gonflement).
• Quelles sont les contre-indications ?
Au moment du vaccin, la présence d’une maladie aigüe, de fièvre, d’une allergie grave connue à un des composants du vaccin ou une réaction lors d’une précédente injection.
• Où se faire vacciner ?
Chez le médecin traitant, une infirmière, une sage-femme, un pharmacien volontaire depuis 2019 (sur présentation du bon de prise en charge délivré par la sécurité sociale).
• Quel est le coût ?
Le vaccin anti-grippal est gratuit pour les personnes à risques (de plus de 65 ans), les personnes atteintes de maladies chroniques, les femmes enceintes, les personnes obèses et l’entourage des nourrissons de moins de 6 mois.
L’acte de vaccination reste à la charge du patient. 70% est pris en charge par la Sécurité Sociale et 60% si le vaccin est fait par une infirmière.
Un cadeau de confiance à livrer ?
Publiée le 19/05/2019
Faire livrer un cadeau directement pour un anniversaire ou juste pour le plaisir d'offrir ?
C’est désormais possible !!
La Pharmacie de l'Hôtel de Ville à Saint Denis de la Réunion vous permet désormais cette possibilité sans vous déplacer.