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14 novembre : Journée mondiale du diabète
À l’occasion de la Journée mondiale du diabète 2025, les acteurs de la santé unissent leurs voix pour sensibiliser à cette maladie silencieuse mais croissante. L’objectif : promouvoir la prévention, améliorer le dépistage et encourager une meilleure prise en charge des patients.
Publiée le 06/11/2025
Chaque année, le 14 novembre, le monde entier se mobilise à l'occasion de la Journée mondiale contre le diabète. En 2025, le mot d’ordre reste le même : prévenir, dépister et accompagner. Instaurée en 1991 par la Fédération Internationale du Diabète (FID) et reconnue officiellement par les Nations Unies depuis 2007, cette journée vise à sensibiliser l'opinion publique à l’impact du diabète sur la santé des individus et à encourager les politiques de prévention, de dépistage et de prise en charge de cette maladie chronique.
Le diabète touche aujourd’hui plus de 530 millions de personnes dans le monde, un chiffre en constante augmentation. Il s'agit d'une maladie chronique caractérisée par un excès de glucose dans le sang (hyperglycémie), soit à cause d’un déficit de production d’insuline (diabète de type 1), soit à cause d’une mauvaise utilisation de cette hormone par l’organisme (diabète de type 2). Ce dernier représente environ 90% des cas et est souvent lié à des facteurs de risque modifiables : sédentarité, mauvaise alimentation, surpoids ou obésité.
Chaque année, un thème est mis à l'honneur. Pour 2025, la campagne insiste sur l’accès équitable aux soins du diabète, qu’il s’agisse de médicaments, de dispositifs médicaux, de soutien psychologique ou d’informations fiables. De nombreuses personnes à travers le monde, en particulier dans les pays à revenu faible ou intermédiaire, n’ont toujours pas accès à l’insuline, pourtant indispensable à leur survie.
La Journée mondiale contre le diabète est aussi l’occasion d’organiser des actions concrètes :
➤ Stands de dépistage gratuits dans les centres de santé ou lieux publics,
➤ Conférences et ateliers sur les habitudes de vie saines,
➤ Campagnes de sensibilisation dans les écoles, entreprises ou sur les réseaux sociaux,
➤ Illumination en bleu de monuments emblématiques, en clin d’œil au logo officiel de la campagne.
Si le diabète de type 1 ne peut pas être évité, le diabète de type 2 peut l'être dans de nombreux cas. Adopter une alimentation équilibrée, pratiquer une activité physique régulière, surveiller son poids et effectuer un dépistage régulier sont des gestes simples mais essentiels.
Petits maux de saison : comment les prévenir et les soulager ?
Avec l’installation de l’automne et la baisse des températures, notre organisme est plus exposé aux petits désagréments du quotidien : rhume, toux, gorge irritée ou encore peau sèche. Heureusement, de nombreux produits disponibles en pharmacie permettent d’apporter confort et prévention.
Publiée le 30/10/2025
L’automne s’accompagne souvent d’une baisse des températures qui fragilise notre organisme, le rendant plus sensible aux affections courantes telles que le rhume, la toux, les irritations de la gorge ou la peau sèche. Des produits adaptés, disponibles en pharmacie, contribuent à la prévention et au bien-être au quotidien.
❖ Soulager les premiers symptômes du rhume et des maux de gorge
- Pastilles adoucissantes : à base de miel, de propolis ou de plantes (thym, sauge, eucalyptus), elles apaisent la gorge irritée et facilitent la déglutition.
- Sprays nasaux : ceux à l’eau de mer ou enrichis en actifs décongestionnants aident à dégager le nez et à mieux respirer.
- Tisanes bien-être : camomille, thym ou gingembre procurent une sensation de chaleur et soulagent les inconforts.
- Huiles essentielles (à utiliser avec précaution et toujours selon l’avis du pharmacien) : l’eucalyptus radié ou le ravintsara peuvent aider à libérer les voies respiratoires.
❖ Prévenir et traiter la toux
- Sirops adaptés :
contre la toux sèche, des sirops adoucissants protègent la gorge et calment les irritations ;
contre la toux grasse, des sirops fluidifiants facilitent l’évacuation des sécrétions.
- Inhalations de vapeur : avec ou sans huiles essentielles (eucalyptus, menthe), elles humidifient les voies respiratoires et apaisent l’irritation.
- Humidificateurs d’air : utiles surtout dans les chambres chauffées, ils limitent le dessèchement des muqueuses et réduisent les quintes nocturnes.
❖ Bien hydrater sa peau quand le froid revient
- Crèmes hydratantes riches : elles renforcent la barrière cutanée et préviennent les sensations de tiraillement.
- Baumes à lèvres nourrissants : indispensables pour éviter gerçures et crevasses.
- Soins spécifiques pour les mains : souvent exposées et fragilisées par le froid, elles méritent des crèmes protectrices à base de glycérine ou de beurre de karité.
Chaque petit mal de saison nécessite une solution adaptée à l’âge, aux antécédents de santé et aux préférences de chacun. De nombreuses marques proposent ces produits, demandez conseil à votre pharmacien pour choisir le traitement le plus sûr et efficace pour vous ou vos enfants.
Bien-être et fatigue : rester en forme malgré les journées plus courtes
Comment mieux préparer son organisme à la saison froide et garder énergie et bonne humeur malgré les journées plus courtes ? C'est possible en associant une bonne hygiène de vie à des compléments adaptés, minéraux, vitamines, plantes ou luminothérapie.
Publiée le 16/10/2025
Avec le changement de saison, notre corps doit s’adapter à la baisse de luminosité et aux températures plus fraîches.
Résultat : fatigue, baisse de moral et manque d’énergie peuvent se faire sentir. Heureusement, quelques astuces et solutions naturelles permettent de traverser cette période avec plus de vitalité.
✹ Le magnésium : un allié anti-stress
Indispensable au bon fonctionnement musculaire et nerveux, le magnésium contribue à réduire la fatigue et à mieux gérer le stress, souvent accentué par la reprise du travail ou le rythme soutenu de l’automne. Une cure peut être bénéfique pour retrouver équilibre et sérénité.
✹ Complexes vitaminés : soutenir la vitalité
Lorsque l’alimentation ne couvre pas tous les besoins, les complexes multivitaminés peuvent constituer un complément utile. Les vitamines du groupe B aident à transformer les nutriments en énergie, tandis que le fer et certains minéraux comme le zinc ou le sélénium participent à la réduction de la fatigue et au bon fonctionnement du système immunitaire.
✹ Plantes adaptogènes : renforcer les défenses naturelles
Le ginseng, la rhodiola ou encore l’éleuthérocoque sont des plantes dites adaptogènes, reconnues pour leur capacité à aider l’organisme à mieux s’adapter aux périodes de stress ou de surmenage. Elles apportent un soutien naturel contre la fatigue physique et psychique, tout en améliorant la concentration.
✹ Sommeil : restaurer l’énergie
Un sommeil de qualité reste le meilleur remède contre la fatigue. Veiller à une bonne hygiène de vie – coucher régulier, limitation des écrans le soir, chambre calme et tempérée – est essentiel. En cas de difficultés, la mélatonine peut favoriser l’endormissement, tandis que des plantes comme la valériane, la passiflore ou la camomille offrent une aide douce pour apaiser le système nerveux.
✹ Déprime saisonnière : retrouver la lumière
La diminution de la luminosité peut entraîner une baisse de moral, parfois appelée “blues de l’hiver”. La luminothérapie, qui consiste à s’exposer chaque jour à une lampe imitant la lumière du jour, est une solution efficace pour rééquilibrer l’humeur et l’énergie. Complétée par une cure de vitamine D, essentielle pour le système immunitaire et le tonus, elle aide à traverser la saison plus sereinement.
Rentrée scolaire, le retour des poux ? Quelles nouveautés en pharmacie ?
Avec la rentrée, les poux font souvent leur grand retour : tour d’horizon des mesures de prévention et des dernières solutions disponibles en pharmacie pour mieux les combattre.
Publiée le 11/09/2025
Avec la rentrée scolaire, les poux font souvent leur grand retour dans les cheveux des enfants… et parfois de toute la famille. Bonne nouvelle : les produits disponibles en pharmacie évoluent et offrent aujourd’hui des solutions plus efficaces et mieux tolérées.
Des produits sans insecticides chimiques
Les traitements récents contre les poux ne reposent plus sur des insecticides classiques, souvent mal tolérés et responsables de résistances. La plupart des lotions et sprays utilisent désormais des substances d’action mécanique comme les huiles de diméthicone ou de coco. Elles agissent en enveloppant et en étouffant poux et lentes, sans toxicité pour l’enfant.
Des formules plus douces et pratiques
Les nouveaux produits se veulent :
Sans odeur forte, donc plus agréables à utiliser.
En applications rapides : certains agissent en seulement 15 minutes, contre plusieurs heures auparavant.
Faciles à rincer, laissant les cheveux doux et sans résidus gras.
Adaptés aux peaux sensibles : certains sont enrichis en ingrédients apaisants.
Des compléments incontournables
Le peigne fin reste l’allié indispensable pour éliminer mécaniquement poux et lentes après chaque application.
Le conseil de votre pharmacien pour un traitement efficace :
- Traitez toute la famille si nécessaire.
- Renouvelez l’application selon les recommandations (souvent après 7 à 10 jours).
- Lavez draps, bonnets et peluches à 60 °C ou isolez-les 48 h dans un sac fermé.
Prévenir l’infestation : des gestes simples au quotidien - La prévention des poux repose avant tout sur la vigilance et quelques habitudes à adopter en famille :
- Surveiller régulièrement le cuir chevelu des enfants, surtout derrière les oreilles et à la nuque, zones privilégiées par les poux. Un dépistage précoce permet de limiter la propagation.
- Éviter le partage d’objets personnels tels que brosses, peignes, bonnets, casques audio ou serviettes qui sont des vecteurs fréquents de transmission.
- Attacher les cheveux longs en tresses ou en chignons à l’école ou lors des activités collectives, afin de réduire les contacts directs.
- Informer rapidement l’entourage (famille, école, centre de loisirs) en cas d’infestation pour favoriser une prise en charge simultanée.
- Utiliser en prévention certains sprays répulsifs à base d’huiles essentielles ou de diméticone, disponibles en pharmacie, même si leur efficacité reste variable et doit compléter, plutôt que remplacer, la surveillance. Ces sprays préventifs à base d’huiles essentielles douces (lavande, tea tree) aident à réduire le risque d’infestation et sont à appliquer le matin avant l’école.
La clé reste donc une détection précoce et systématique, associée à une bonne hygiène des accessoires de coiffure.
Arthrose ou arthrite : comment faire la différence ?
Douleurs, raideurs, inflammation… Arthrose et arthrite sont deux maladies des articulations souvent confondues ! Découvrez comment les distinguer pour mieux en parler à votre médecin.
Publiée le 28/08/2025
Les douleurs articulaires touchent de nombreuses personnes, mais toutes ne sont pas identiques. Arthrose et arthrite sont souvent confondues, pourtant ces deux affections ont des origines et des traitements différents.
L’arthrose est une maladie d’usure du cartilage qui recouvre les articulations. Avec le temps, ce cartilage s’amincit, entraînant des douleurs et une raideur, surtout après une période d’inactivité. C’est une maladie chronique et évolutive qui touche principalement les genoux, les hanches, les mains et la colonne vertébrale.
L’arthrite, en revanche, est une inflammation des articulations. Elle peut être causée par une maladie auto-immune (comme la polyarthrite rhumatoïde), une infection ou d’autres facteurs. Contrairement à l’arthrose, l’arthrite provoque souvent des articulations rouges, gonflées et douloureuses, même au repos.
➤Comment soulager ces douleurs ?
Votre pharmacien peut vous conseiller des solutions adaptées à chaque cas.
En cas d’arthrose : des compléments alimentaires à base de glucosamine, chondroïtine ou collagène aident à ralentir la dégradation du cartilage. Des gels ou patchs anti-inflammatoires locaux, ainsi que des antalgiques, permettent de soulager les douleurs au quotidien.
En cas d’arthrite : les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont souvent nécessaires pour calmer les crises. Certaines plantes aux propriétés anti-inflammatoires, comme le curcuma ou l’harpagophytum, peuvent être utiles en complément.
Dans les deux cas, un bon équilibre entre activité physique adaptée et protection des articulations est essentiel.