-Préparation à l'effort: mélanger 5 gouttes d'huile essentielle de lavandin super + 2 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie dans une cuillerée à café d'huile essentielle végétale et masser les muscles.

-Relaxation: une goutte d'huile essentielle de lavandin super sur les poignets ou au niveau du plexus solaire, 2 à 3 fois par jour en période de stress.

-Crampes musculaires: 30 gouttes d'huile essentielle de lavandin super + 30 gouttes d'huile essentielle de gingembre officinal mélangées à 20mL de macérat huileux d'arnica (que l'on trouve traditionnellement sous le nom d'huile végétale d'arnica).

La diffusion ne doit se faire que hors de la présence de jeunes enfants. La voie orale doit se faire uniquement sur avis médical. Sur la peau, l'huile essentielle de lavandin super doit systématiquement être diluée.