Diluer 2 doses rases ou 1 stick (30 g) dans 500 ml d’eau pure à boire après l’effort.
En cas d’effort intense, renouveler la prise dans les 4 heures suivant l’effort et avant le coucher.

Dextrose, protéines de lactoserum (lait) (émulsifiant : lécithine de soja), maltodextrine, fructose, substances d'apport minéral (citrates de sodium, de calcium et de potassium, carbonate de magnésium,  bicarbonate de sodium, sulfates de zinc, de fer, de manganèse et de cuivre, molybdate et sélénite de sodium), arômes, épaississant : alginate de sodium (correcteurs d'acidité : diphosphate et orthophosphate de sodium, sulfate de calcium); vitamines (A, B1, B2, B6, B9, B12, C, E), L- glutamine (0,5%), sel, taurine.